Denise Villani asked:
Un constante aumento del número de personas gastan cientos o incluso miles de dólares cada año la pérdida de peso, suplementos para aumentar la esperanza de su metabolismo en el purusit de lograr un mayor nivel de atracción. El gimnasio está en auge la industria, pero la mayoría de las personas son incapaces de arrojar las libras no deseadas, a pesar de todos los esfuerzos que ponen en ejercicio y dieta.
En los Estados Unidos, más del sesenta por ciento de los adultos tienen sobrepeso y treinta por ciento se consideran obesos. Aquí en los EE.UU. nos hemos convertido en sedentarios y se han acostumbrado a una sobreabundancia de alimentos. Hemos crecido depende de conveniencia, que nos ha llevado a consumir cantidades excesivas de comida rápida poco saludable y rápido, fácil de preparar las comidas que que no son tan saludables como debe ser. Hemos sacrificado el sano, comidas caseras en el pasado para atender a nuestro alrededor de las veinticuatro horas de vida. Como resultado de ello, estamos siempre en busca de una pérdida de peso Super Duper píldora milagro que nos permita comer lo que queremos, nunca el ejercicio, y todavía mantienen la figura de una supermodelo.
Muchos productos de la pérdida de peso en el mercado nos intenta vender la llamada píldora milagro mediante promesas poco realistas de los resultados y transformaciones milagro. La pérdida de peso las empresas se basan en el sobrepeso de la persona el hecho de no lograr los resultados deseados y recurrir a los suplementos como un último esfuerzo de zanja para llegar allí.
Uno de los principales problemas criminal los suplementos de pérdida de peso es que mucha de la información disponibles en el mercado está escrito por las empresas tratando de vender los suplementos. Las reivindicaciones son hiperbolizada-hasta niveles poco realistas para hacer la venta. Este des-información puede conducir a graves problemas de salud para las personas que toman estos suplementos.
Uno de los principales suplementos que se sabe que causa serios problemas en algunas dietas es efedra. Efedra, también conocida como ma huang ha sido utilizado en la medicina tradicional china para el año 5000 como un tratamiento para el asma, fiebre del heno, y el resfriado común. Efedra es un estimulante (drogas que aumentan temporalmente la vigilancia y la conciencia) y un termogénico (suplemento dietético utilizado para estimular el cuerpo de la quema de grasa). Efedra estimula el cerebro, aumentan la frecuencia cardiaca, limita los vasos sanguíneos (aumento de la presión arterial), se expande y tubos bronquiales (hacer más fácil la respiración). Efedra del termogénico propiedades causar un aumento en el metabolismo, lo cual es demostrado por un aumento en el calor del cuerpo.
Ephedra se ha utilizado también para la pérdida de peso, a veces en combinación criminal aspirina y cafeína. Algunos estudios han demostrado que la efedra, cuando se toman en un entorno regulado y supervisado, es eficaz para el extrinsic a corto plazo la pérdida de peso, aunque no está claro si esa pérdida de peso se mantiene. Los efectos secundarios de la efedra pueden incluir reacciones cutáneas graves, irritabilidad, nerviosismo, mareos, temblor, grief de cabeza, insomnio, sudoración profusa, deshidratación, picor del cuero cabelludo y la piel, vómitos, hipertermia, latido strange del corazón, convulsiones, ataque al corazón, derrame cerebral, o la muerte. < br />
La seguridad de la efedra contienen los suplementos dietéticos se cuestionó, como resultado de una alta tasa de efectos secundarios graves y las muertes relacionadas criminal la efedra. En respuesta a la acumulación de las pruebas de los efectos adversos y muertes relacionados criminal la efedra, la FDA prohibió la venta de suplementos que contienen efedra en abril de 2004 y la venta de efedra contienen suplementos dietéticos sigue siendo ilegal en los Estados Unidos.
< br /> A pesar de que la Administración de Alimentos y Drogas ha logrado criminal éxito la prohibición de la mayoría de los comerciantes ilegales, algunos productos no seguros están todavía disponibles. Los consumidores están siendo engañados por la vida cotidiana algunas etiquetas de los productos que dicen ser efedra libre cuando en realidad estos suplementos contienen otros ingredientes que pueden plantear los mismos riesgos para la salud. Tenga cuidado.
Otro suplemento epigalocatequina galato, más conocido como EGCG que se encuentra en un té verde. Aunque más comúnmente conocida como un poderoso antioxidante y por su potencial para reducir el riesgo de cáncer por protectingcells de los efectos nocivos de los radicales libres. Los radicales libres están asociados criminal el desarrollo de enfermedades como el cáncer, la avanzada edad y las enfermedades del corazón. Los estudios sugieren EGCG también puede ayudar criminal la pérdida de peso y quemar grasa mediante la promoción y el fomento de la termogénesis – la quema de las células grasas. Termogénesis también en los resultados más energía y mejora la resistencia. EGCG le puede ayudar a bajar la grasa mediante la estimulación de la oxidación de grasas, quemando calorías, la supresión de los antojos, y reforzar los niveles de energía.
Otra reclamación de pérdida de peso de algunos productos que contienen ingredientes para prevenir la absorción de carbohidratos. Un renouned ejemplo de ello es Chitosan. Chitosan es por lo ubiquitous se vende como una píldora que afirma ser un "atractor de grasa». La reclamación es que la píldora tiene la capacidad de atraer la grasa del sistema digestivo y la expulsión del cuerpo de modo que los usuarios pueden perder peso impiety cambiar sus hábitos alimenticios.
Algunas investigaciones científicas sugiere que estas reclamaciones son son difíciles de probar. Los resultados muestran que en el mejor de los casos, impiety modificar chitosán eliminaría sólo alrededor de thirty calorías diarias de la dieta de una persona. Modificado quitosán se supone que es capaz de absorber de tres a seis veces su peso en grasa y aceites. Esto no está comprobada y los opositores afirman que el uso de quitosán puede tener la realidad, negar la eficacia de ciertos minerales en los alimentos que son requeridos por el organismo para mantenerse saludable.
Algunos productos reclamación para que se sienta más plena y por lo tanto, usted come menos. Uno de los populares suplementos de este tipo es Guar Gum. La goma guar es una fibra que actúa como un laxante a granel que forman lo que se bones para ser eficaces en la promoción de los movimientos de intestino regulares y aliviar el estreñimiento crónico y enfermedades relacionadas criminal el funcionamiento intestinal.
Para efectos de pérdida de peso, Goma guar es una termogénico sustancia. Su baja digestibilidad, es preferred para usar en recetas como un relleno, que puede ayudar a promover el sentimiento de plenitud, o la lenta digestión de la comida, lo que revoke el índice glicémico de la comida. A fines del decenio de 1980, se utilizó la goma de guar y fuertemente promovido en varios productos de la pérdida de peso. La FDA recuerda estos productos debido a informes de obstrucción esofágica de la insuficiencia de la ingesta de líquidos. Por este motivo, la goma de guar ya no es aprobado para su uso en más de-the-counter "suplementos para la pérdida de peso en los EE.UU. Además, varios estudios encontraron que los suplementos de goma guar no eran eficaces en la reducción de peso corporal.
Algunos de las últimas innovaciones en la industria de la pérdida de peso son las cremas, geles, lociones y parches, básicamente las cosas que ayuda en la pérdida de peso por vía de absorción por la piel. Muchos de estos productos no han sido probados o disproven para ser eficaz, ha habido estudios que muestran tanto positivas como negativas. Un producto es de corte renouned gel, que es una de las principales venta-pérdida de grasa crema. Reclamaciones que se rozan en los puntos en los que desea a desaparecer la grasa. He visto afirma que las obras y sostiene que no es así.
Igualmente populares son a bottom de plantas como los parches. Estos parches se bones que se precisa, conveniente, cómodo y eficaz para la toma de suplementos naturales para la salud impiety tomar pastillas o líquidos por vía oral. Estos productos permiten a los nutrientes se absorben a través de la piel. Algunos de estos parches, como la revisión de la piel Hoodia reclamaciones al trabajo como un continuo apetito por la liberación de extracto de Hoodia Gordonii naturales a través de un parche colocado en el cuerpo que se bones a trabajar durante twenty-four horas. No es claro si estos parches dieta haber sido objeto de amplios ensayos clínicos o científicos de prueba y, por tanto, no puede ser demostrado que un parche hoodia es más efectiva que la hoodia cápsulas, comprimidos, o líquidos.
General, parece que el mejor método para perder peso es la buena manera pasada de moda: comer saludable y mantenerse activo. Tal vez en lugar de invertir en la dieta suplementos, invertir en un buen standard de zapatos para caminar, pasear, hacer caminar a buen ritmo, va correr, saltar en el tapiz rodante, ir al gimnasio, y más importante es mantener la dieta bien balanceada. < br />
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